Ontdek de kracht van
Therapeutisch hardlopen
Hardlopen helpt je
Het effect van hardlopen op je mentale gezondheid is bewezen
Verbeter je conditie
In drie maanden tijd bouwen we op tot een rustige duurloop van 30 minuten, niet alleen je fysieke maar ook je mentale conditie verbetert hierdoor.
Krijg meer vertrouwen
Je kan meer dan je denkt, je krijgt vertrouwen in je eigen lichaam en je leert beter aanvoelen wat je kan. Zonder druk werken we aan succeservaringen.
Verminder stress en angst
Als je gespannen bent produceert het lichaam meer cortisol (stresshormoon), een matig intensieve inspanning zorgt ervoor dat je het cortisolgehalte in je lichaam beter kan reguleren.
Rust in je hoofd
Buiten bewegen zorgt ervoor dat je niet in je hoofd blijft rondhangen, het verlegt de aandacht van binnen naar buiten. Het piekeren verdwijnt naar de achtergrond, al helemaal als je het samen met iemand anders doet.
Krijg een goed gevoel
Een rustige duurloop in de buitenlucht helpt tegen somberheid en gevoelens van onrust.
Bewegen in de natuur
Onze activiteiten vinden plaats in de mooiste natuurgebieden van Nederland, de Posbank, Veluwezoom en het Rozendaalse veld.
Team runningtherapie Velp
Karin Naaijkens
“Als psycholoog begeleid ik mensen om weer lekkerder in hun vel te zitten.
Letterlijk en figuurlijk in beweging komen is daarvoor vaak een randvoorwaarde.
Zelf ervaar ik het hardlopen in de vorm van een rustige duurloop als een middel dat mij balans, rust, energie en inspiratie geeft. Dat plezier breng ik graag over
aan de deelnemers van onze loopgroep.”
Huub Busser
“Mijn drive. Leven is bewegen, bewegen is leven. Beter bewegen gaat gepaard met een beter leven. De magie waarom lopen heeft bijgedragen aan het overleven van ons als mensen.
Gaan, lopen, wandelen en hardlopen in één setting, Runningtherapie! Uniek doordat wij, psycholoog en fysiotherapeut, in een kleine groep samen met U streven naar beter bewegen. Het houdt mijn cliënten en ook mij in de juiste richting.”
Sjoerd Tjoonk
”Als fysio-manueeltherapeut begeleid ik dagelijks mensen met fysieke klachten. Ik ben er van overtuigd dat fysieke en mentale klachten niet los van elkaar gezien kunnen worden. Heb jij wel eens van Runningtherapie gehoord? Het therapeutisch inzetten van bewegen, in de vorm van hardlopen, is een mogelijkheid om rust in je hoofd te creëren en je beter te voelen. Zelf merk ik ook het positieve effect van een rustige duurloop in de buitenlucht. Leuk als je op een actieve manier met ons mee op pad gaat!”
Team runningtherapie Velp:
Karin Naaijkens
“Als psycholoog begeleid ik mensen om weer lekkerder in hun vel te zitten.
Letterlijk en figuurlijk in beweging komen is daarvoor vaak een randvoorwaarde.
Zelf ervaar ik het hardlopen in de vorm van een rustige duurloop als een middel dat mij balans, rust, energie en inspiratie geeft. Dat plezier breng ik graag over
aan de deelnemers van onze loopgroep.”
Huub Busser
“Mijn drive. Leven is bewegen, bewegen is leven. Beter bewegen gaat gepaard met een beter leven. De magie waarom lopen heeft bijgedragen aan het overleven van ons als mensen.
Gaan, lopen, wandelen en hardlopen in één setting, Runningtherapie! Uniek doordat wij, psycholoog en fysiotherapeut, in een kleine groep samen met U streven naar beter bewegen. Het houdt mijn cliënten en ook mij in de juiste richting.”
Sjoerd Tjoonk
”Als fysio-manueeltherapeut begeleid ik dagelijks mensen met fysieke klachten. Ik ben er van overtuigd dat fysieke en mentale klachten niet los van elkaar gezien kunnen worden. Heb jij wel eens van Runningtherapie gehoord? Het therapeutisch inzetten van bewegen, in de vorm van hardlopen, is een mogelijkheid om rust in je hoofd te creëren en je beter te voelen. Zelf merk ik ook het positieve effect van een rustige duurloop in de buitenlucht. Leuk als je op een actieve manier met ons mee op pad gaat!”
Hardlopen helpt je
Het effect van hardlopen op je mentale gezondheid is bewezen.
Verbeter je conditie
In drie maanden tijd bouwen we op tot een rustige duurloop van 30 minuten, niet alleen je fysieke maar ook je mentale conditie verbetert hierdoor.
Krijg meer vertrouwen
Je kan meer dan je denkt, je krijgt vertrouwen in je eigen lichaam en je leert beter aanvoelen wat je kan. Zonder druk werken we aan succeservaringen.
Verminder stress en angst
Als je gespannen bent produceert het lichaam meer cortisol (stresshormoon), een matig intensieve inspanning zorgt ervoor dat je het cortisolgehalte in je lichaam beter kan reguleren.
Rust in je hoofd
Buiten bewegen zorgt ervoor dat je niet in je hoofd blijft rondhangen, het verlegt de aandacht van binnen naar buiten. Het piekeren verdwijnt naar de achtergrond, al helemaal als je het samen met iemand anders doet.
Krijg een goed gevoel
Een rustige duurloop in de buitenlucht helpt tegen somberheid en gevoelens van onrust.
Bewegen in de natuur
Onze activiteiten vinden plaats in de mooiste natuurgebieden van Nederland, de Posbank, Veluwezoom en het Rozendaalse veld.
Team runningtherapie velp
Runningtherapie vanuit meerdere disciplines
Runningtherapie Velp is een initiatief van Karin Naaijkens – psycholoog, Huub Busser en Sjoerd Tjoonk, fysio- en manueeltherapeuten
Praktische info
- Tijdsduur:
- Groepsgrootte
- Tijd
Woensdag 08.30 uur
- Kosten
Overige kosten zullen worden vergoed vanuit de zorgverzekeraar of het sportakkoord van de gemeente Rheden.